[...] siedzi pod skórą nie dlatego, że organizm nas nie lubi i chce żebyśmy brzydko wyglądali tylko na wypadek gdyby energii z żarcia było mniej niż ilość wydatkowana, więc jaki cel byłby w tym, żeby insulina miała w jakikolwiek sposób blokować spalanie tkanki tluszczowej. I wreszcie było dobrze zrobione badanie, dwie grupy, dwie diety LC, HC, [...]
[...] siedzi pod skórą nie dlatego, że organizm nas nie lubi i chce żebyśmy brzydko wyglądali tylko na wypadek gdyby energii z żarcia było mniej niż ilość wydatkowana, więc jaki cel byłby w tym, żeby insulina miała w jakikolwiek sposób blokować spalanie tkanki tluszczowej. I wreszcie było dobrze zrobione badanie, dwie grupy, dwie diety LC, HC, [...]
[...] bo mogłoby mnie to sporo kosztować. Dziś miałem takie 4 godziny ze myślałem przez 2 cały czas o tym ze chce się odlać i umierałem na zmianę z takiego mirwa bólu miesniowego jakiego jeszcze nie doświadczyłem i to słabnie i żnow nawraca czuje już ze znów zaczyna mi piszczele przedramiona i prostownik wyginać. Uwazam ze podjąłem mega dobra decyzje, [...]
[...] na xtreme i że całkiem spoko a typ kutwa co spowodzeniem mógłby trenować na samych podstawach bo nic innego mu nie trzeba (podstawy ciężar ławeczka sztanga Hantle drazek stojaki) wyjeżdża z tekstem że ta siłka przecież jest h**owa bo nie ma tego srego i owego xD no k***a Teraz to się cieszyć że jest jaki kolwiek dostęp a nie wymagania jakby co [...]
[...] i wylaczam na kilkanascie/kilkadziesiat sekund jakbym tego nie robil - wyszedl by pewnie kamien - lub srodek by byl surowy pewnie ale moze to wina mojegop grila bo kupilem w jakims promo - wiec jest taka opcja ze wada fabryczna tak jak mowie - kazdy musi sobie obrac wlasna metode grilowania i czas jaki bedzie grilowam kazdy rodzaj miesa - ale [...]
[...] wlasnie wiec jezeli dla mnie amatora :) jest oczywiste ze zapasy sa skuteczniejsze od uderzaczy to dziwi mnie ze kolesie, ktorzy trenowali cos tam po 20 lat nagle dostrzegli jaki to parter jest skuteczny. I uwazaja ze zmarnowali tyle czasu na swoje treningi. BJJ jest chyba mlodsza sztuka od zapasow. A malo ludzi je trenuje. Dlaczego? Kask!
[...] nie wiem o czym Ty mówisz. A co do wypowiedzi że nie można oceniać stylu po tym co ludzie z nim robią to powiem tyle: To ludzie tworzą style i to oni nadają im kształt taki jaki one posiadają. To tak jakbym powiedział ze systema była by dobra gdyby wyeliminować wszystkie jej techniki i zastąpić je np technikami z Taja czy Bjj. Zmieniony przez - [...]
One Man wyjechałeś do mnie personalnie to dokończ, jaki zły przykład daje??? Nie lubie fanatyków zapatrzonych w swoich instruktorów,nie lubie ludzi którzy na podtawie tekstów na forum oceniaja styl nie cwicząc go nawet minuty. Powiem tak dla mnie zaliczasz sie do pierwszej grupy. Ja trenuje WT juz 7 lat i duzo słyszalem o ludzach z "Klanu [...]
[...] jest dążyć do zwarcia i parteru niż go unikać... Wg mnie nic dodać,nic ująć.Ta sama zasada obowiązuje w wyścigach,podobno łatwiej gonić niż uciekać. Może nie wynika z tego jaki styl jest najskuteczniejszy,ale jaka ich grupa to i owszem... Jak by nie było każda konfrontacja zaczyna się w pionie,nikt nie przychodzi walczyć na kolanach [...]
[...] slonecznik wywal- to bardzo kiepskie tluszcze. włącz w diete mięsa (ale nie wedliny, MIĘSA !!!). napisales ze nie lubisz ryb- błąd. To jedno z najzdrowszych produktów, jakie nam dała matka natura. Zwlascza tluste ryby. w tej sytuacji wlącz tran/omega3, albo przekonaj sie do ryb, smacznie je przygotowując. warzywa wszedzie min. 800g dziennie [...]
Badania zrobione dramatu raczej nie ma chociaż nie wszystko jest w normie {{:-( i tak z rzeczy, które się nie zgadzały najgorzej chyba z cholesterolem no i zastanawiam się jaki ma wpływ na niego Carb Nite ale z drugiej strony znalazłem wynik sprzed ponad roku i miałem też ponad 200 - Cholesterol całkowity 278,00mg/dl norma 115,00 190,00 H Inne [...]
[...] muszę zacząć dbać trochę o kondycję. Tempo jest lajtowe w zasadzie. A na 10minut biegów to mi sie nie chce nawet z chaty wyjść. Tak więc chciałbym to pogodzić. Widzisz jaki mam organizm, myslę, ze odrobina lekkich biegów nie zaszkodzi przy takim sadełku jak mam. Hardgainerem to ja nie jestem więc... Dlatego pomyślałem o tym, żeby więcej [...]
[...] mostek na piłce 27.11.2103 : 10s & 12s 21.11.2103 : 15s & 9s ^^^ 1. & 2. & 3. ok 4. robiłam cuś ala świeca, bo świeca to to jeszcze nie jest @-)... 5. nie ważne w jaki sposób się podeprę nogą i tak mi te 'boczki na piłce' nie wychodzą... 6. nie dość, że się trzęsę to jeszcze chyba 'wiszę na ramionach' ... MICHA|-) 1. vita-min plus [...]
[...] sztangi chwytem wąskim na ławce poziomej łamana / 15(-3) / 15(-2) > pierwszy raz w życiu robiłam, podobało mi się, ale ogólnie ciężko %-) 3. swing 2 / 6 / 6 > chyba wiem o jaki ruch chodzi (ćwiczyłam na sucho w domu%-) ), myślałam, że lepiej mi to pójdzie, również nowość dla mnie... chyba zmówię sobie ketla i zacznę trenować technikę ruchu w [...]
[...] jaka jest metoda na odnalezienie idealnej dawki dla siebie, tak aby czuć się super ? wbijałem 10 kresek przez miesiąc na początku była rewelacja a od około tygodnia jest lipa, zmęczenie, ospałość profilaktycznie wbiłem dziś 15 ale nie bardzo chcę przechodzić na dawki dopingowe, stąd pytanie, w jaki sposób szukać idealnej dawki dla siebie ?
[...] idealnej dawki dla siebie, tak aby czuć się super ? wbijałem 10 kresek przez miesiąc na początku była rewelacja a od około tygodnia jest lipa, zmęczenie, ospałość profilaktycznie wbiłem dziś 15 ale nie bardzo chcę przechodzić na dawki dopingowe, stąd pytanie, w jaki sposób szukać idealnej dawki dla siebie ? A co to znaczy 10 kresek??
[...] była rewelacja a od około tygodnia jest lipa, zmęczenie, ospałość profilaktycznie wbiłem dziś 15 ale nie bardzo chcę przechodzić na dawki dopingowe, stąd pytanie, w jaki sposób szukać idealnej dawki dla siebie ? A co to znaczy 10 kresek?? Przepraszam, 10 kresek na insulinówce, 10 kresek prolongatum codziennie a hcg ~200 iu codziennie [...]
[...] od podstaw bo bym pisał kilka godzin.. To że podajesz 25mg dziennie czyli PODAJESZ 175mg tygodniowo to tylko to co wstrzykujesz. Długie estry się kumulują jak już wiesz.to jaki poziom testa osiągniesz we krwi zależy od tego jak szybko metabolizujesz testa czy od poziomu SHBG który się wiąże z nim. i tak są dwie osoby które biją tak jak Ty 25mg [...]
Wiem że nie powinienem podbijać tematu, ale zależy mi na odpowiedzi a nie chce nowego tworzyć, żeby nie było zapytam się jeszcze odnośnie treningu siłowego, plan jest dobry jaki ułożyłem?
Dmq92 - Wiosna 2022
